Tenisçi Dirseği Tedavisi

Lateral epikondilit, yaygın olarak "tenisçi dirseği" olarak bilinir ve dirseğin dış kısmındaki tendonların iltihaplanması veya hasar görmesi sonucu ortaya çıkar. Bu durum genellikle tekrarlayan zorlamalar veya aşırı kullanım nedeniyle gelişir. Tenisçi dirseği tedavisi için aşağıdaki yöntemler yaygın olarak kullanılır:

1. Dinlenme ve Aktivite Modifikasyonu

  • Dirseği zorlayacak aktivitelerden kaçınılmalı. Özellikle el ve bilek kaslarını yoğun şekilde kullanan sporlar ve aktivitelerden bir süre uzak durulmalıdır.

2. Buz Uygulaması

  • Şişlik ve ağrıyı hafifletmek için günde birkaç kez 15-20 dakika boyunca buz uygulaması yapılabilir. Buz doğrudan cilde temas etmemeli, bir bez veya havluya sarılmalıdır.

3. İlaçlar

  • Ağrı Kesiciler: Nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi ağrı kesiciler, ağrı ve iltihaplanmayı azaltabilir.
  • Topikal Kremler: Sık kullanılan bir diğer tedavi seçeneği, lokal ağrı kesici kremler veya jel kullanımıdır.

4. Fizik Tedavi

  • Esneme ve Güçlendirme Egzersizleri: Fizik tedavi, kasları güçlendirmeye ve tendonları esnetmeye yönelik egzersizler içerebilir. Bu, dirseğin hareket kabiliyetini artırır ve gelecekteki yaralanmaları engeller.
  • Ultrason Terapi: Ultrason, iyileşme sürecini hızlandırabilir ve ağrıyı azaltabilir.

5. Dirsek Ateli veya Bandaj

  • Dirsek Ateli: Dirseği koruyarak, aşırı zorlanmaların önüne geçebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.
  • Tensil Bandaj: Bazı kişiler, ağrıyı azaltmak için özel bandajlar veya destekleyici bantlar kullanmayı tercih edebilir.
Blog Fotoğrafı

6. Kortikosteroid Enjeksiyonları

  • Şiddetli ağrı durumlarında, kortikosteroid enjeksiyonları ağrıyı ve iltihabı azaltabilir. Ancak, bu tedavi uzun vadeli çözüm sunmaz ve bazen tendon dokusuna zarar verebilir.

7. PRP (Platelet-Rich Plasma) Tedavisi

  • PRP tedavisi, kişinin kendi kanından elde edilen plazmanın, iyileşme sürecini hızlandırmak için tendona enjekte edilmesidir. Bu tedavi, iyileşmeyi destekleyebilir, ancak herkeste etkili olmayabilir.

8. Cerrahi Müdahale

  • Eğer konservatif tedavi yöntemleriyle iyileşme sağlanamazsa, cerrahi müdahale düşünülebilir. Cerrahi tedavi, hasar görmüş tendon dokusunun onarılması veya çıkarılması amacıyla yapılabilir.

9. Eswt tedavisi

10. Alternatif Tedavi Yöntemleri

  • Masaj Terapi: Derin doku masajları da bazı hastalarda ağrıyı azaltabilir.
  • Akupunktur: Bazı hastalar akupunkturu da tedavi sürecinde faydalı bulabilmektedir.
  • GETAT uygulama yöntemleri(mezoterapi.nöralterapi,proloterapi)

Her bireyin tedaviye verdiği yanıt farklı olabileceğinden, tedavi sürecine bir uzmanın rehberliğinde başlanması önemlidir.